تصور کنید:
رابطه تموم شده، شمارش هم پاک شده. هیچ پیامی هم دیگه ردوبدل نمیشه و حتی شاید هر دو وارد رابطههای جدیدی شده باشند.اما هنوز گاهی، بدون دلیل مشخص، ذهن به همان آدم برمیگردد. بارها میشنوم از مراجع «با اینکه رابطه تمومشده، هنوز از اون خیابون که رد میشمیه حس مبهم و عجیبی دارم.. گاهی با یه آهنگ یادش میافتم و گاهی با دیدن ماشینی شبیه ماشین او».
اگر این تجربه را داشتهاید احتمالا از خودتون پرسیدید که «چرا آخه؟! چرا نمیتونم ولش کنم؟ چرا من ناتوانم؟
ولی شاید سوال دقیقتر این باشد:
«چه چیزی در من هنوز تمام نشده است؟»
جوابش شاید شما را خوشحال تر کنه جوری که نیاز نباشه خودتون رو سرزنش کنید
ذهن همیشه دنبال پایان نیست؛ دنبال معناست.
خیلی وقتها تصور میکنیم اگر رابطهای تمام شد، احساسات هم باید تمام شوند.
اما ذهن انسان اینطور کار نمیکند.
ببینید مغز اینجوری میشه که بارها و بارها به همون حس ها و اتفاق برمیگرده:
ذهن خیلی دوست داره و تلاشمیکنه برای هر تجربهای معنایی پیدا کند.
اگر آن معنا پیدا نشه، ممکنه مغز ول کن نباشه! و دائم خاطرات را به ذهن شما بیاره و احساسات مبهم. هرچند این تلاش مغز برای برگرداندن رابطه شاید نباشه برای اینکه بتونه «معنای» آن را بفهمه
گاهی چیزی که تمام نشده، خود رابطه نیست.
بلکه یکی از این نیازهاست: • نیاز به شنیده شدن. • نیاز به دیده شدن. • نیاز به فهمیدن اینکه «واقعا چه اتفاقی افتاد؟» • نیاز به احساس ارزشمندی.
در این حالت، ذهن مدام پرونده را باز میکند؛ شاید این بار پاسخی پیدا کند. حتی عجیب نیستکه فرد بازم به رابطه برگرده و بعدا بگه «نه...مثل قبل نبود.!..همه چی فرق کرده بود!».
گاهی هم بخشی از ما هنوز نتوانسته معنای آن تجربه را در زندگی خودش پیدا کند.
مثلا:
«چرا کسی که دوستش داشتم رفت؟»
«اشتباه از من بود؟»
«اگر جور دیگری رفتار میکردم، میماند؟»
این سؤالها فقط درباره آن رابطه نیستند.
اینجا این سوالات واقعا درباره رابطه نیستند بلکه درباره تصویری هستند که از خودمون ساختیم.
در واقع ما به رابطه برنمیگردیم؛
به سؤالی برمیگردیم که هنوز پاسخش را نگرفته..
فراموش نکنید رها کردن، همیشه به معنای فراموش کردن نیست.
گاهی یعنی آنقدر آن تجربه را فهمیدهایم که دیگر لازم نیست ذهن هر روز به آن برگردد.
شاید رابطه تمام شده باشد.
اما وقتی معنا پیدا میشود، تازه ذهن هم اجازه پیدا میکند آرام بگیرد.
اگر این مطلب با شما همراه شد، شاید وقتش باشد یک قدم بیشتر برداریم.
شروع مشاوره
